日々の覚書、前回までの４回は思うところあって魂、身体、意識について何とか伝えたいと頑張ったのですが…。ちょっと無茶しすぎましたね。私には早かった！　感じていること考えていることは他にもいろいろあるけれど、うまく文脈にのせることができなくてカットしたり。とにかく今の私ではまだ扱いきれていなかった気がします。「うん？」と思いながら４回全部読んでくださった方がいたらありがとう＆ごめんなさい。
　サイトを数年続けられたら、いつかもう少し整理されて深化した形でわかりやすく伝えられるよう再挑戦したいと思っています。それより前に、折に触れて綴ることもあるかな。私の生きている方向は魂、身体、意識について考えることと概ね重なっているので。

　さて「私のMPはもうゼロよ・・・」に近い状態なので今日はここで終わりにしたいところなのですが。とても心配していることがあって、それをどう伝えたらいいのか。
　パッと行動に移せるというのは基本的には（日常の行動においては）好ましい行動パターンだと思うのですが、客観的で深い判断が必要な時もあることを忘れないようにしています。行動迅速が適していることもあれば、熟慮が適していることもある。５歳の時に考えてみて解らなかったことに対し、１５歳で１つの答えを見いだし、２５歳でその答えのさらに深いところに思い至り、３５歳でまったく別の新たな答えの可能性に気付く・・・なんて場合はどう評価すれば。

　昔いろいろ考えて行き詰った私は、とにかく考えることを繰り返して速度を上げて、迅速な行動と熟慮両方の底上げをしようと思い立ちました（筋トレ的発想）。「考えすぎて身動きが取れない状態にならない？」と言ってもらったことがありますが、子どもの頃は本当にその通り。考えが浮かんでから行動するかを決めるまであまりにも時間がかかるので自分が嫌でした。でも、考えない怖さのほうが大きかった。続けていると要領を得るもので、問題なりの時間で判断にたどり着ける＝身動きが取れるようになってきたと思います。
　５０年近くの間に何度か型を変えて、今のやり方はこんな感じ↓です。

１．何か考えが浮かんだ時には考えついた理由を自分に確かめてみます。
２．次にそれは本当に自分の考えかと自問します。脳の働きというのは不思議なもので、目の端に映って一瞬意識しただけの内容を記録し、考えに影響を与えることもあります。視覚に限らず他の感覚も同様です。刷り込みではなく確かに自分の思考の結果であるかを確かめます。
３．そしてその考えは間違っていないか、様々な方向から検証します。
４．次に自分の状態を点検します。アルコールや香辛料など飲食物の影響はないか、栄養失調の頭で考えていないか、体調が悪く答えを焦っていないか、感情的になってはいないか、視点が低過ぎ又は高過ぎになっていないか。
５．偏った状態における刹那的な考えではないとなったら、考えを行動に移したとき、自分に他者に未来にどんな変化が起こるか想定します。最低限、プラス方向ゼロ方向マイナス方向の3つのシナリオは必ず考えて、可能性による順位付けと調整をします。
６．実際に行動するかしないかを考えるのはここまで考えてみた後です。

　簡潔に説明する技術が足りなくて、延々と自分のやり方を例に挙げてしまいました。格好悪いですね。
　省みるに筋力トレーニングと同じで思考力も積み重ねが大事です。必要な時に短時間で考えて答えを導けるよう、普段から思考を重ねて自分のやり方を築いておくことは自分の未来に対する有効な時間投資になると思いますよ。
　私と同じように、こういったことを「わが家の教え」として享受する機会に恵まれなかった人たちのために綴らせていただきました。我ながら鬱陶しい婆です。
　
　夏も本番ですね。暑さで食欲が落ちる方もいらっしゃると思いますが、熱中症予防にたんぱく質もしっかり摂ってこの夏を乗りきりましょうね。


2019.08.27　今更ですが、単語の重複に気づいたのでその部分を削除しました。文意はそのままです。