「今年は少しは頑張ろう」と綴った先から、サイトの更新は少しも頑張れていないlawbaです。トラウマスイッチが入ってしまったらしく、子どもの頃の記憶で思いわずらっています。一度は封印できていたのだもの、また封じればいいだけ。なのですが…。冬はエネルギーが弱まるのでどうしようもない感じ。球根のように静かに春を待とうと思います。

　封じると言えば、今もっとも注視するべきコロナヴァイルス。日本でも人から人への感染が確認されてしまって、とても残念だし心配しています。中国と日本、人も物も多く行き交う間柄で入ってこないはずも無く…。
　罹患した方々が回復されますようお祈りします。

　様々な理由で抵抗力が低下しているとウィルスと十分に闘えないですから、可能な限り自分と周囲の人のことを労わってほしいなと思います。

　ウィルスを寄せ付けないこと
　　手洗いうがい顔洗い。すぐできない時のためのウェットティッシュの備え。
　　マスク。使用したほうがいい。接客業の使用禁止は、安全管理としてどうなのか。
　　服や靴の手入れ。洋服の埃を取る粘着テープは有用なのだろうか。

　体を冷やさないこと
　　適度な運動や入浴など。体の芯が冷えたままになっていないか観察する。
　　何をやっても冷えが改善しないときは血液の量や質を調べてもらうといいかも。

　疲労を溜めないこと
　　「満腹ではなく腹八分」、疲労もね？自分ひとりの都合で動けないことも
　　多いですが、疲労の蓄積は臓器の働きを壊します。何とかコントロールして
　　ください。
　　私の体質だとクエン酸（食品、サプリメント）は有効ですが、万人に合う
　　保証はありません。取り入れる際は適量について調べましょう。

　適度な栄養と睡眠を確保すること
　　おのおの状況に応じて最善を確保してください。
　　家毎に医食の知恵が受け継がれているのが理想ですが、無いなら自分が
　　始まりになればいい。自分達に合う食事でウィルスに負けない体を作りましょう。
　　残業が多いというお悩みは職場で解決するしかありませんが。
　　本の続きがどんなに気になっても、大切な人達との時間が楽しくても、
　　コロナウィルスが収束するまでは控えめに。

　思いつくままに書き出してみたけれどいつも通りの当たり前のことばかりで、他にはどんなことに気を付ければいいやら。
　ニュースから正しい情報を拾い上げて、身を守ってくださいね。
　コロナウィルスがこれ以上拡がらないよう願います。

　読んでくださった方の健康を祈って。

2020.02.09　脱字を発見したので訂正しました。