買い物グループ１

鶏ささみ03　鶏胸肉04　卵10個　とうふ木綿11
胡麻とうふ07
牛角切り肉07　鶏ささみ08　鶏胸肉08　とうふ木綿15　卵6個

買い物グループ２

里芋　トマト　ほうれん草　胡瓜　すいか　生姜
いんげん　オクラ　トマト　茄子　ミニトマト　桃
マッシュルーム　レモン

主な献立と主な材料

鶏唐揚　　　　　　　鶏胸肉　小麦粉　トマト　枝豆
　　　　　　　　　　鶏胸肉　小麦粉　生野菜
鶏のグリル　　　　　鶏胸肉　ハーブソルト
蒸し鶏　　　　　　　鶏胸肉　岩塩　オリーブ油　トマト
牛肉とマッシュルーム炒め　　牛角切り肉　マッシュルーム　ブロッコリー　枝豆　トマト　生姜
いんげんの胡麻マヨ　ボイルいんげん　マヨネーズ　すり胡麻
オクラ　　　　　　　オクラ　すり胡麻　きな粉
カポナータ　　　　　南瓜　胡瓜　トマト　茄子　オリーブ油　バター　生姜　レモン
胡瓜の浅漬け　　　　胡瓜　生姜　海塩
胡麻とうふ　　　　　胡麻とうふ　トマト
トマトピクルス　　　ミニトマト2色　黒胡椒粒　唐辛子
冷奴　　　　　　　　とうふ木綿　わさび　出汁醤油
ボイルほうれん草　　ほうれん草　出汁　すり胡麻
　　　　　　　　　　ほうれん草　マヨネーズ　すり胡麻
ツナとトマトのスパゲティ　　トマトピューレ　ツナ缶　オリーブ油
冷やし中華胡麻だれ　鶏ささみ　胡瓜　トマト
すいか
桃とモッツァレラ　　桃　モッツァレラチーズ　レモン