買い物グループ１
鶏胸肉13 牛もも肉14 卵10個
買い物グループ２
えのき ブロッコリー 生姜 カットフルーツ
南瓜 マッシュルーム
主な献立と主な材料
牛と野菜炒め 牛肩ロース肉 玉葱 えのき トマト ソース 出汁 かつお節
鶏のチリソース 鶏胸肉 生姜 ブロッコリー パイナップル 黒豆 チリソース
南瓜のレモンバター 南瓜 レモン バター
さつま芋のポタージュ さつま芋 ブロス アーモンドミルク 黒胡椒粒
牛ときのこのスパゲティ 牛もも肉 えのき マッシュルーム 生姜
塩焼きそば 豚もも肉 えのき 生姜
和風きのこスパゲティ えのき 舞茸 トマト オリーブ油 しょう油 レモン
買い物グループ１
鶏もも挽肉05 豚挽肉05 鶏ささみ07
牛肩ロース肉09 豚もも肉10 卵10個
買い物グループ２
ディル レタス えのき パイナップル
ミニトマト 舞茸 サラダ野菜 ぶどう
主な献立と主な材料
豚角煮 豚ブロック肉 黒糖 しょう油 みりん 五香粉 辛子
挽肉とトマト煮 鶏もも挽肉 豚挽肉 人参 玉葱 トマト 大豆
マッシュルームリゾット マッシュルーム 玉葱 バター 米 ブイヨン 粉チーズ
黒胡椒粒 ディル
蒸し鶏 鶏ささみ トマト サラダ野菜 塩豆
天津飯 かに玉ソース 卵 塩豆 玄米ご飯
南瓜と小豆の煮物 南瓜 蒸し小豆 オリゴ糖
とうふサラダ とうふ ミニトマト レタス ドレッシング