買い物グループ１
牛ロース11
鶏ささみ11 鶏胸肉11→凍 鶏もも肉11 しらす11 油揚18 とうふ20
鶏胸肉14 ほっけ15 卵10個
さわら18 鶏胸肉17 ハム08 卵10個
買い物グループ２
キャベツ カリフラワー じゃが芋 玉葱 豆苗 スプラウト マッシュルーム アボカド
アメリカンチェリー
ごぼう漬 めかぶ トマト オクラ
いんげん 南瓜 トマト キウイ バナナ
主な献立と主な材料
牛のバター赤ワインソース 牛ロース バター 赤ワイン マッシュルーム
鶏とひよこ豆のカレー煮 鶏胸肉 ヨーグルト カレー粉 ひよこ豆水煮
鶏のハニーマスタードソース 鶏もも肉 小麦粉 岩塩 粒マスタード 蜂蜜
焼き魚 ほっけ わさびぽん酢
鶏甘辛煮 鶏胸肉 蜂蜜 しょう油
鶏トマト煮 鶏胸肉 トマト いんげん 塩豆 バジル
ささみとキャベツのスパゲティ 鶏ささみ キャベツ マッシュルーム
ツナとキャベツのスパゲティ キャベツ ツナ缶 アンチョビトマトソース
しらすめかぶ丼 しらす めかぶ 玄米ご飯 わさび
ロールサンド１ ハムチーズ
ロールサンド２ バナナのレモンバター
ケールのサラダ ケール レタス トマト とうふ スプラウト 人参ドレッシング
じゃが芋のガレット じゃが芋 バター チーズ
マッシュルームのキッシュ 卵 マッシュルーム 塩豆
カリフラワーとトマトの卵とじ カリフラワー トマト 卵
とうふと野菜のとろみ出汁 とうふ いんげん トマト 合わせだし 片栗粉
豆苗と油揚の柚子胡椒風味 豆苗 油揚 柚子胡椒 鰹だし
冷奴 とうふ わさび レモン 塩
野菜の味噌汁 人参 白菜 油揚
キャベツの味噌汁 キャベツ わかめ 豆苗
アボカドとトマト アボカド トマト 岩塩
モッツァレラチーズと果物 モッツァレラチーズ オレンジ キウイ オリーブオイル 岩塩